Treeniajat

Voimassa alkaen 1.8.2017

Sali 1

Sali 2

Maanantai

17:00 – 18:30  BJJ-tekniikka

18:30 – 19:30  Kuntopotkunyrkkeily

17:00 – 18:00  Cross Training (ohjelma)

18:00 – 19:00  Kahvakuula

Tiistai

17:00 – 18:30  BJJ & lukkopaini sparri

18:30 – 20:00  BJJ Basics / Mattokamppailun alkeet

18:00 – 19:00  Kahvakuula

19:00 – 20:00  Cross Training Kunto

Keskiviikko

17:00 – 18:00  Junnu BJJ

18:00 – 19:30  Lukkopaini tekniikka

17:30 – 19:00  Cross Training

(kesäaikaan 18:00 – 19:30  Cross Training -ulkotreenit Radiomäellä)

Torstai

17:00 – 18:30  BJJ & lukkopaini kisatekniikka

18:30 – 20:00  BJJ Basics / Mattokamppailun alkeet (alkaen 24.8)

17:00 – 18:00  Cross Training (ohjelma)

18:00 – 19:00  Kahvakuula

Perjantai

17:00 – 18:00  Junnu BJJ

18:00 – 19:30  BJJ/NoGi Open Workout

17:00 – 18:00  Cross Training Kunto

Lauantai

11:00 – 12:00  Kuntopotkunyrkkeily

12:00 – 13:30  BJJ & lukkopaini sparri

12:00 – 13:00  Kahvakuula

Powered by Neloskerros
Copyrights 2016 © Lahden Gentai