KUNTOPOTUKUNYRKKEILY

Kuntopotkunyrkkeily on tehokas ja mukaansatempaava tunti, joka sisältää lyöntejä, potkuja ja rankan lihaskunto-osuuden.

Kuntopotkunyrkkeilyssä ei tarvita erillistä peruskurssia, harjoittelu tapahtuu non-stop periaatteella, eli harjoittelemisen voi aloittaa milloin tahansa kertamaksulla tai 10 kerran kortilla.

Laji on vauhdikas ja turvallinen kuntoliikuntamuoto, joka kehittää monipuolisesti peruskuntoa (hapenottokykyä, lihaskuntoa) sekä lihaskoordinaatiota. Monipuolisella välineharjoittelulla ja sopivasti vaihtuvalla rytmillä harjoituksista tehdään mielekkäitä ja tehokkaita. Myös parin kanssa harjoitellaan kevyellä kontaktilla erilaisten yhdistelmien suorittamista sekä puolustautumista.
Lajista löytyy haastetta kaikenikäisille naisille ja miehille aloittelijoista aina pidemmälle edenneille erilaisten monipuolisten lyönti- ja potkuharjoitteiden, välineharjoitteiden sekä lihaskuntoharjoitteiden parissa.

Harjoituksissa suoritettavat lyönnit ja potkut tehdään turvallisesti pistehanskoihin ja potkutyynyihin sekä säkkeihin.

Lajissa tarvittavia varusteita (hanskat, käsisiteet, yms.) voi lainata salilta tai hankkia omat harjoittelun myötä. Asuksi käy normaali sisäliikunta-asu, paljain jaloin tai sisäjalkineet (pehmeäpohjaiset budo/ paini/ nyrkkeilytossut).

Harjoitusajat ja -hinnat löydät täältä.